中国MTF生存指南：喵呜，一起在当下活下去

【引言】喵呜，欢迎来到这个秘密基地

嗨，小猫，你在黑暗里等很久了吧？

我们在国际反恐同日、国际不再恐同日写下了这篇文章作为一个小礼物🎁：

LGBTQ+ pride flags on mashable com

当你点开这篇文章的时候，我猜你可能正躲在被窝里，把手机屏幕的亮度调到了最低，小心翼翼地看着这些文字。也许你正蹲在学校厕所的隔间里偷偷刷手机，也许你正趁爸妈不在家的那一小会儿，颤抖着手指点进来。

别怕，深呼吸——喵~ 欢迎来到我们的秘密基地。

作为一只比你们多走了一些弯路、多吃了点苦头的"大猫"，我写下这封长信，只是想和你们聊聊天。我知道你现在可能很累。猫猫理解你每天早晨醒来，看着这具正朝着你害怕的方向发育的身体时的那种迷茫；在这个冰冷的世界里，那种"我是不是生病了"的深深的孤独……

我观察到，这里的很多孩子都处在不同的时间线上：有的人还困在柜子里，连买一条裙子都是奢望；有的人偷偷吃了一点药，却因为被发现而被迫停药，正在经历极其痛苦的倒退；还有的人，正咬着牙在黑暗里坚持。

哭哭咪

而且你们来自天南地北——有的人在北上广深这样的一线城市，甚至偶尔能看到同类身上的彩虹旗；有的人在二三线城市的某所普通高中里，周围没有一个人知道"跨性别"这三个字是什么意思；还有的人，困在一个小县城甚至农村，在那里连"男孩子留长发"都会被全村议论。猫猫看到你们了。

而我自己呢？我也是那个深夜在被窝里掉眼泪的小孩。现在的我，虽然这具躯壳已经跌跌撞撞地走到了17岁，但在我心里，作为真实的、被自己接纳的猫猫，其实才刚刚1岁。

Tap to 猫猫的一岁纪念贴

不过不管你现在处于什么阶段、在什么地方，你都不是一个人哦。

这条路从来不是什么洒满玫瑰花的童话，它充满了泥泞、误解甚至恶毒的目光。所以，在正式开始之前，大猫猫想告诉你我们这套生存指南的唯一准则——先好好活着。

"好好活着"的意思不是让你忍气吞声，而是聪明地活着。在这片土地上，我们既要有柔软的内心，也要有狐狸一样的脑袋。这篇指南里，猫猫不仅会教你怎么保护自己，还会教你一些……嗯，"投机取巧"的小花招。毕竟在这个不那么友好的世界里，学会灵活变通，本身就是一种了不起的本事喵~

我们不急着飞，也不急着立刻变成最完美的那个女孩子。我们先练习，怎么在泥泞里，一点点地、安全地呼吸。

【第一章】认识自己，抱抱内心的猫咪（心理与自我认同）

我当时刚意识到自己和别人"不一样"的时候，第一反应其实是孤独。在繁重的高中课业压榨下，面对周围人习以为常的性别二元世界，那种格格不入的感觉，憋得令人生疼。

如果你现在也有这种感觉，来猫猫这里抱抱你捏~~

接纳所有的"不确定" 很多妹妹在刚开始探索时，总是急于给自己贴标签，甚至会陷入一种自我苛责："既然想做女孩，为什么我有时候又不敢XXX？""我是不是在骗自己？"其实，你不需要立刻把自己塞进绝对的模子里。性别的光谱是很宽广的，哪怕你现在觉得自己只是介于两者之间，或者只是一个还在迷茫中寻找光的小孩，都没关系。允许自己害怕，允许自己犹豫，慢慢来。而且你要知道，很多已经走在这条路上的姐妹，最初也和你一样迷茫过很久很久。有人从小就确信自己是女孩子，有人直到十五六岁才突然被某个瞬间点醒——这些都是正常的，没有"标准时间表"。

和讨厌的身体和解我知道性别焦虑来袭时那种绵长的痛楚。我记得自己曾经深陷容貌焦虑；看着自己身上长出那些属于"男孩"的特征，心里满是厌恶和排斥。

但我后来发现，恨这具身体是没有用的。我甚至记得，当初中时这具让我恐惧的身体因为某些原因出现微微的胸部发育时，哪怕我当时什么都不懂，哪怕我知道在别人眼里这是"不正常"的，但这具一直让我痛苦的躯壳，却在那一刻，给予了我最柔软的温柔和奇迹。

它其实是一个很努力的载体。虽然它目前可能还不符合你的灵魂，但它每天都在帮你消化食物、帮你思考、让你能看到明天早上的太阳。它在拼命维持着你的生命。

下一次，当你觉得实在无法面对自己时，试试在洗完澡后仔细地涂一点香香的护肤品。把对自己性别的渴望，转化成对这具身体微小的爱护。请不要惩罚它，好不好？（即使猫猫之前也有想摘掉那些东西的冲动）

不同环境下的"自我认同急救包"

猫猫知道，"认识自己"这件事的难度，和你所在的环境有很大关系：

在后面的每一章里，猫猫都会根据不同地域给你一些针对性的小建议。但有几条通用规律：

• 如果你在一线城市（北上广深等）： 你拥有最多的线下资源——友跨的医生、心理咨询师、偶尔能参加的线下活动、同龄人中更高的接受度。请善用你的信息优势和地理优势，但也不要因此掉以轻心，大城市的家长和学校未必就开明。

• 如果你在二三线城市： 线下资源有限，但别忘了互联网是平的。你和一线城市的姐妹能看到的网络信息是一样的，能加入的线上社群也是一样的。你的核心策略是"线上找信息，线下找机会"。

• 如果你在小县城或农村： 猫猫特别想抱抱你……线下的专业资源几乎为零，周围人的观念可能极其保守，"和别人不一样"本身就会招来巨大的压力。你的网络就是你唯一的窗口和生命线——但也请格外警惕网络上的骗局（第六章会详细说）。在这种环境里，"考出去"是你最大的武器：把学习当成离开的船票，当你拿到大学录取通知书的那一天，你就拿到了通往更广阔世界的钥匙。

记住这三条基础设定，后面每章猫猫只会补充该章节特有的地域差异，不再重复这些通用内容啦~ 喵！

💡 不同环境下的认同小贴士

一线城市额外福利： 图书馆可能有相关的心理学书籍，你甚至可以悄悄预约友跨的心理咨询师做咨询（甚至开证）。

二三线城市小建议： 如果学校有心理咨询室，可以先去试探性地聊聊"学业压力"之类的话题，观察一下那个老师是不是靠谱的人。

小县城/农村的特别话： 你周围的人可能会用"变态""神经病"这样的词来形容和你类似的人。但请你记住，他们是无知的。 哪怕白天不得不演一个"正常的男孩"，晚上回到被窝里，你依然是你自己。用手机和AI记录你的心情日记，那就是你的秘密花园。

情绪崩溃时的"猫猫二步法"

当你感觉马上要崩溃、眼泪止不住的时候，试试这两步：

1. 物理转移：如果你在家，去冲一杯热水或者洗把脸；如果在学校，借口上厕所，去一个没人的角落。先把自己从那个让你痛苦的环境里抽离出来，哪怕只是物理距离上的五米十米。

2. 给自己一个微小的承诺：不要想"我要撑过这一年"，太远了。就想"我今天晚上要喝一杯热可可"或者"我明天要去看一眼校门口那只橘猫"。把目光缩到最小最小的下一步。

大猫猫想告诉你：哭不丢人。害怕不丢人。在这样一个世界里，你还愿意去认识真实的自己，这本身就已经需要巨大的勇气了喵~

【第二章】屋檐下的生存法则（家庭篇）

高中阶段，家对我们来说往往是最复杂的词。它是避风港，但也可能是最大的风暴眼。

我必须极其清醒地告诉你一个残酷的现实：在这个阶段，经济不独立，就是我们最大的软肋。数据告诉我们，超过八成的妹妹在日常生活和学费上依赖家庭，而近九成的原生家庭无法完全接受自己的跨性别子女。这意味着——你最依赖的人，往往也是最可能伤害你的人。

所以在这一章，猫猫要根据不同的家庭类型，给你量身定制生存策略。

🔴 情况一：极度反对型家庭

这是最危险、也是最常见的情况。数据显示，超过三成的家庭"完全不支持"，而82.5%的家长受"传宗接代"等传统观念影响。如果你的家庭属于这种类型，猫猫要用最严肃的语气告诉你：在你能自己养活自己之前，绝对不要硬碰硬！

核心法则：保留"爆金币"的能力，绝不强行出柜

太多妹妹，因为看了一些网上的"勇敢做自己"的口号，或者因为偷偷吃药身体发生变化被动"炸柜"，在没有任何经济来源的情况下和父母摊牌。结果呢？被没收手机、断绝生活费，甚至被骗去那些毫无人性的非正规机构进行"扭转治疗"……

你要学会"战略性蛰伏"。在父母面前，如果被发现了某些端倪，宁可假装服软、找借口，也不要去激怒他们。为什么？因为你需要他们给你交学费，你需要他们给你买饭吃，你需要依靠他们的金钱支持去熬过这段最没有力量的岁月。向父母短暂地低头不可耻，这是为了保全你自己，这是最高级的生存智慧！

投机取巧的藏匿术：给自己建一座隐形的城堡

在这个屋檐下，你需要给自己建立绝对的安全边界。猫猫把这些年自己和姐妹们总结的"花招"都教给你：

1. 数字防御：

2. 手机永远设好密码、指纹或面部识别。那些关于跨性别的搜索记录、推特、隐秘的社交群，一定要用完就清理，或者使用隐藏应用功能（Android手机很多都有"应用隐藏"或"隐私空间"功能，iPhone可以用"屏幕使用时间"锁定特定App）。

3. 浏览器记得用无痕模式。如果父母会翻你的手机，可以专门留一个"干净"的浏览器给他们看，自己用另一个浏览器或者直接用App访问。

4. 物理藏匿：

5. 如果你买了一些小裙子、化妆品，不要放在衣柜普通的角落。旧书包的最底层夹层、长期不穿的冬装口袋里、床垫和床板之间（用塑料袋包好防潮），才是安全的。

6. 快递收货：收件人不要写自己的真名，用一个化名；直接寄到离家有一段距离的快递驿站或代收点，而不是家门口的那个（防止父母顺手帮你取件）。拆掉所有外包装后再带回家，购物袋翻过来用或者直接扔掉。

7. 如果你在吃药（HRT），药物的藏匿要更加小心。可以把药片从原包装里拿出来，放进普通的维生素瓶子里（选一个家里人也在吃的品牌更自然）。用药记录不要写在纸上，用手机里的加密备忘录。

8. 金钱的隐藏：

9. 尽早办一张银行卡（理论上16岁以上可以自己办储蓄卡）。把压岁钱、省下的零花钱、偷偷打零工的收入存进去。

10. 如果父母会查你的支付宝/微信流水，可以用现金交易，或者让信任的朋友帮你代收代付。

11. 哪怕只有几十块的"私房钱"，那也是你的安全网。

不同地域的家庭应对差异

• 小县城/农村的极端反对型： 这类家庭往往特别看重"面子"和"传宗接代"。你可能听到的不只是父母的反对，还有七大姑八大姨甚至全村人的议论。还记得猫猫在"地域生存地图"里说的吗？——"考出去"就是你在这类环境里最大的武器。 把这个全家人都认可的目标，变成你自己逃离的船票。不是为了他们，而是为了你自己。

• 一线城市的极端反对型： 别以为大城市的家长就一定开明。很多一线城市的中产家庭，对孩子的"完美人设"有极高的执念，他们的反对可能不是打骂，而是"我给你找最好的心理医生治好你""你这样我在同事面前怎么抬头"。应对策略：表面配合，暗中发展。 他们让你去看心理医生？去，说不定你还能遇到一个友跨的好医生呢。他们给你报各种课外班占满你的时间？学一门真正能赚钱的技能，这些以后都是你独立的资本，当然也要尝试提出诉求自己太累了。

如果不幸被发现了（"炸柜"紧急预案）

数据显示，70.4%的出柜是因为HRT导致身体变化而被家人被动发现的。如果这件事发生在你身上：

1. 第一时间：不要慌，不要哭着解释。 你越激动，他们越觉得你"不正常"。深呼吸，用尽可能平静的语气说："我知道你们很担心，我们可以慢慢聊。"

2. 准备好"降级解释"：不要一上来就说"我是跨性别，我要变性"。可以用更温和的说法试探："我最近心理压力很大，在网上看了一些东西""我只是在了解自己""医生说这是青春期的正常探索"。给他们一个台阶下，也给自己留缓冲。

3. 如果他们暴怒：不要还嘴，不要逃跑（除非有人身安全威胁）。先低头认错——是的，猫猫知道你没有错，但这一刻的"认错"是在保护你自己。等风头过去再说。

4. 如果他们要没收你的手机/药物： 在事情暴露之前，就应该有一个备用方案。重要的联系方式背下来或者抄在一张纸上藏好；药物分散保存，不要把所有鸡蛋放在一个篮子里。

5. 如果他们威胁要送你去"扭转治疗"：这是红线。所谓的扭转治疗当然是有害且无效的。如果你面临这个威胁，请立刻联系你信任的线上社群求助。（比如X上的牧鸢）

🟡 情况二：勉强接受型家庭（"我不懂，但你别闹出事……"）

如果你很幸运，有一个虽然不理解、但至少没有打骂你、愿意勉强睁一只眼闭一只眼的家庭——请珍惜这份来之不易的空间，同时用智慧去慢慢拓宽它。

"温水煮青蛙"策略

不要着急让他们一步到位地接受。人的观念转变需要时间，尤其是在中国这样的文化背景下。你可以：

1. 用时间换空间： 今天让他们接受你涂防晒霜，下个月让他们习惯你用洗面奶，再过几个月让他们默认你的头发越来越长……每一步都微小到他们几乎注意不到，但回头一看，你已经走了很远。

2. 偶尔给他们看一些温和的科普： 不要甩给他们那些激进的文章。找一些"医学角度""心理健康"的内容，用"我在学校心理课上看到的"这样的借口递过去。央视、人民日报过去也有相关的报道，这种"官方背书"对中国家长的说服力远超其他来源。

3. 展示你"正常"的一面： 成绩稳定、不惹事、有礼貌——这些在中国家长眼里就是"好孩子"的标志。当你在其他方面表现得足够让他们放心时，他们对你性别探索的容忍度会自然提高。说白了，就是用"好孩子"人设去换取更多的自由空间。

4. 找一个家庭中的"盟友"： 也许是比较年轻的姑姑/舅舅、堂姐堂妹、甚至是家里的保姆阿姨——如果有一个稍微理解你的家庭成员，他们可以在关键时刻帮你说话、缓冲矛盾。

小县城/农村的"勉强接受"家庭特殊攻略

在小地方，即使你的父母私下里愿意接受你，他们最大的恐惧往往是"外人怎么看"。亲戚的闲言碎语、邻居的指指点点，对他们来说可能比你的幸福更有"杀伤力"。

猫猫的建议是：帮他们解决"面子问题"。比如，如果你留了长发，可以跟他们商量一个对外的说辞——"老师说可以留""现在男生留长发很流行"。让他们在面对七大姑八大姨的时候有话可说。你不是在讨好他们，你是在帮他们给自己找台阶，而这个台阶反过来也会保护你。

🟢 情况三：完全支持型家庭（"不管怎样，你是我的孩子"）

如果你的家庭属于这种类型——恭喜你，你是极其幸运的少数（数据显示只有2.7%的家庭"非常支持"）。但即使如此，猫猫还是有几句话想对你说：

1. 不要把家人的支持当作理所当然：在中国社会的大环境下，一个家庭选择支持跨性别的孩子，他们自己也承受着巨大的压力——来自亲戚、同事、社会。请记得偶尔对他们说一句"谢谢你们"，抱抱他们。

2.利用好这份支持去做实事：在家人的帮助下，你可以更安全地去寻找正规的医疗资源、更从容地规划未来。不要浪费这份珍贵的起跑优势。

1. 成为其他姐妹的灯塔：你拥有的这份家庭支持，是很多人做梦都不敢想的。如果你有余力，请在安全的前提下，成为社群里温暖的存在。有时候你随口的一句鼓励，可能就是另一个在深夜里挣扎的孩子不放弃的理由。

2. 提醒你的父母也需要支持：支持跨性别孩子的中国家长，往往也是非常孤独的——他们找不到可以倾诉的同类家长。如果有机会，可以帮他们在网上找到一些家长互助群。

不管哪种家庭——日常生活中的"小狐狸"智慧

meme 社交的手腕

学会"演戏"的艺术

猫猫知道"演戏"这个词听起来让人很难受——明明是做自己，为什么要演？但请把它理解为一种"临时的保护色"。变色龙变色不是因为它软弱，而是因为它足够聪明。

• 在家里，保持一个"让父母安心"的人设。不需要刻意表演什么"阳刚之气"（那样反而假），只要不主动触碰他们的雷区就好。

• 学会在不同的场合切换状态。在父母面前是一个样子，在自己的房间里、在信任的朋友面前、在网络上，才是你真实的样子。这不是虚伪，这是在不安全的环境里保护自己的必要技能。

• 把"演戏"当成一种修炼：你现在学会的察言观色、情绪管理、随机应变的能力，以后都会成为你在社会上生存的超能力。

哪怕每天只能在半夜，躲在被窝里死死抱住你的小玩偶，偷偷掉一会儿眼泪，这也是你守住了自己内心的胜利。

【第三章】校园丛林探险（学校篇）

高中，可能是困住最多人的修罗场。繁重的学业压力，加上随时可能被同学异样眼光刺穿的恐惧，每天都像是在走钢丝。调查里说，有将近一半的跨性别孩子经历了休学甚至辍学。我很心疼，但也深深理解那种在敌意环境里窒息的感觉。

应对体检与宿舍的地狱模式

如果你是住校生，那真的是开启了地狱模式。最让人害怕的莫过于集体宿舍和体检。

应对集体宿舍，核心原则就是"错峰"——换衣服、洗澡尽量选人少的时候。护肤品可以买一些英文包装的，或者装在分装瓶里藏在洗漱包最里面。如果室友问起来，"皮肤医生让用的"是万能挡箭牌。

至于体检，如果你实在害怕，可以尝试在体检那天装病请假，事后自己去医院补检拿报告；如果躲不掉，深呼吸，闭上眼熬过去，告诉自己"这只是暂时的，他们看到的不是真正的我"。

投机取巧：在校园里悄悄为自己争取空间

在学校里，我们不硬刚，但我们可以在安全的边缘试探，给自己争取一点点喘息的空间。猫猫教你几招"合理利用规则"的小花招：

1. 留长发的艺术：这可能是在校期间最能触及"做自己"的一件小事了。你可以尝试和老师、家长沟通，申请留稍微长一点的头发。

2. 以心理压力太大为由求助学校的心理老师，让心理老师帮你向班主任说情。

3. 哪怕经历无数次争吵和拉扯，只要你能保住它，每天对着镜子用直板夹小心翼翼地卷出一点点弧度，那也是属于你的小小胜利。

2.心理老师——可能是你在学校里的"安全岛"：如果学校有心理咨询室，猫猫建议你先去"试水"。第一次不要直接说自己的性别认同，先聊"学业压力""人际关系"，观察这个老师的态度和专业度。如果TA让你感到安全，可以慢慢地、一点点地透露更多。（猫猫就是让心理老师委托同意留长发的）

• 心理咨询记录是有保密义务的。如果心理老师足够专业，TA不应该把你的情况告知班主任或家长（除非涉及自伤风险）。你可以在第一次咨询时就确认这一点。

• 在一线和部分二三线城市的学校，心理老师的专业度通常比较高；但在小县城和农村学校，心理老师可能只是由其他科任老师兼任的，请你务必先谨慎判断。

• 厕所的选择：如果你已经在外表上有了一些变化，使用学校的公共卫生间可能会让你不舒服。一个小花招：找到校园里那些人少的、偏僻的单间卫生间——比如行政楼、图书馆、教师办公区附近。这些地方通常人流量很小，可以让你稍微安心一些。

不同地域的校园生存差异

• 一线城市的学校：相对来说包容度会高一些，同学中可能有人了解LGBT相关概念。你更容易找到一两个理解你的朋友。但也不要大意——即使在北上广的重点高中里，老师和同学的态度也参差不齐。优先找那些看日漫、刷推特、玩独立游戏的同龄人，他们的接受度通常更高。

• 二三线城市：校园氛围介于开放和保守之间。你可能会发现，同龄人不一定恶意，但他们大多"没概念"。面对好奇的追问，一句"我只是觉得长发好看""现在流行中性风"就可以打发过去。不需要给每个人做科普，保护自己的能量更重要。

• 小县城/农村学校： 在这里你可能面对的不是理解，而是纯粹的嘲笑和排挤。校园里的核心策略只有一个字：熬。让成绩成为你的铠甲——"学霸"在任何环境都自带光环，即使有人想欺负你，老师也会因为你的成绩而出手护着你。学习既是你在学校里的护盾，也是你通往未来的船票，一石二鸟喵~

如果不小心被发现了

如果秘密在学校里不小心暴露，遭遇了孤立或者难听的玩笑，大猫想告诉你：不要用别人的无知来惩罚自己。

• 如果只是个别人知道：找到那个传播的源头，私下冷静地和TA谈，或者不予置评

• 如果大面积传开了：不要试图解释或澄清，那只会越描越黑。保持沉默，让这件事自然降温——高中生的八卦热度通常不会超过两周。在这期间，缩小社交圈，只和信任的人待在一起。

• 如果遭遇霸凌：保留证据，向学校举报。如果学校不作为，联系当地/省教育局。你有权利在安全的环境里学习。

现在的我觉得，如果真的撑不住了，退一步、逃避一下都没关系，保命最重要。在角落找一个安静的位置。记住，那些嘲笑你的人，高中毕业后大概率这辈子都不会再见了。熬过这三年，你会去更广阔、更包容的世界。

如果你已经到了大学……

如果你终于咬着牙熬过了高中的黑夜，跨进了大学的大门，大猫想先抱抱你：恭喜你，你争得了一点点自由的空气。

大学里没有了强制的短发和死板的校服，你可以开始慢慢尝试更靠近真实自我的穿搭。当然，宿舍和军训依然会有麻烦，但猫猫有几个过来人的小建议：

• 军训：可以提前去医院开具相关的诊断证明或病假条，申请免训或者只参加不那么剧烈的项目。很多学校对有医学证明的免训申请是比较宽容的。

• 宿舍：大学宿舍虽然也是集体生活，但大学生的包容度通常比高中生高很多。你可以在入学后观察室友的态度，如果遇到了友善的室友，那是你的幸运；如果实在不适应，一些大学允许申请走读或者校外住宿。

• 社团：去找那些包容度高的社团——动漫社、心理协会相关的学术小组。在那里你更容易找到同类或者至少是理解你的人。

• 经济独立的起跑线：大学更宽松的时间，让你可以开始寻找安全的兼职，为自己的独立攒下第一桶金。编程、翻译、设计、家教……选一个你擅长的方向开始积累。

【第四章】身体的魔法与现实（医疗篇）

这可能是大家最关切，也最痛的一个话题。报告里超过七成的妹妹只能靠线上代购、甚至私人药商来获取HRT药物。

"我需要家长同意才能做自己"的死局

我们都知道中国医疗环境的现实。哪怕你成年了，依然苛刻地要求"父母知情同意书"。对于很多连沟通都无法进行的家庭来说，这就是一个死结。

但猫猫想让你知道，这个死局不是完全无解的：

💊 不同地域的用药现实

• 一线城市：有少数友跨的精神科医生和内分泌科医生。你可以通过圈内社群（比如MTFwiki或者同城朋友推荐）获取医生名单。有些医生在充分评估后，对于已成年的个体，不一定会强制要求家长到场。提前做好功课，预约前在网上搜索该医生的口碑。

• 二三线城市：本地的友跨医疗资源可能接近于零。但现在很多一线城市的医生接受线上问诊或者远程复诊。你可以利用周末或假期去一线城市做首诊，后续通过线上复诊减少奔波。"医疗旅行"听起来很辛苦，但为了安全用药，这是值得的。

• 小县城/农村： 你唯一的出路是攒钱+等待——等到你能独立去大城市的那一天。在此之前，千万不要因为焦虑就盲目从不明渠道买药。 可以先把精力放在后面"没药吃的岁月里"那一节提到的替代方案上，每一步都不会白走。

伤害减轻：面对DIY的风险与骗局

猫猫希望你们都能安安全全地在医生指导下用药。不过如果现实逼得你只能自己买药，大猫猫给你画下几条不能碰的红线：

1. 死死捂住钱包，防范假药商骗钱：圈子里有很多利用大家急于求药心理，卖假药、高价药甚至收钱跑路的人。你省吃俭用攒下的生活费，绝对不能被他们骗走！

2. 防骗：买药前一定要多方交叉验证——在至少两个不同的社群里打听同一个药商的口碑；要求看药品实拍（包括批号、生产日期、包装细节）；第一次买少量试水，不要一次性付大额；优先选择支持"确认收货再付款"的交易方式。

3. 最可靠的渠道排序：正规医院处方 > 国内药房无处方发货>口碑良好的长期药商 > 其他。绝对远离那些"私聊发价、只收转账、不提供任何凭证"的来源。

4. 用软件和AI武装自己：现在有很多开源的模拟软件，你甚至可以去询问AI，输入自己的用药剂量、时间和体重，用来模拟和实时预测血液里的激素浓度。我们必须学会科学用药，而不是凭感觉乱吞药片。

AI可以帮你做很多事：解读血检报告、计算药物半衰期、提醒可能的药物相互作用、甚至帮你规划用药调整方案。当然，AI的建议不能替代医生，但它至少能帮你避开最明显的坑。

1. 绝对抵制"雌爆"与OD：大猫跪下来求你们，千万不要去追求所谓的"雌爆"（盲目追求极高的雌二醇数值）！吃再多也不会一夜变成魔法少女，只会增加极度危险的血栓风险，压垮你的肝肾。更要独立思考OD（不管是激素还是什么药）到底对你是毒还是药！至少猫觉得这是对这具好不容易活到今天的身体的无情践踏！

猫猫自己也走过那段弯路。后来逼着自己拿出全部的自律，死死地熬过了戒断反应，戒掉了曾经深深依赖的OD……因为猫想以最清醒的大脑、最干净的姿态，去迎接未来。

1. 定期体检是底线：不管多困难，一定要定期去医院做肝肾功能、激素六项检查。
2. 省钱花招：很多城市的三甲医院中有单独的"自助开单"功能，你可以只选激素六项+肝肾功能，比走门诊开单便宜很多。

• 警惕一切毫无卫生条件的黑诊所。

不同地域的用药现实

一线城市：你是相对幸运的。除了极少数的友跨医生，你还可以去部分医院（凭易性症证明）买到部分HRT药物。一些城市的互联网医院也支持激素类药物的在线开方和配送。善用这些合法渠道。

二三线城市：小县城/农村：几乎完全依赖线上渠道。在这种情况下，加入一个可靠的线上互助社群尤为重要——那里有人可以帮你验药、分享购药经验。但请记住，任何让你觉得有问题的药商，直接拉黑。

在没药吃的岁月里

对于那些被断药，或者目前完全没有条件用药的妹妹，戒断生不如死，我懂。但在这些黑暗的日子里，我们还能做点别的。

如果你是属于大体重的妹妹，大猫非常推荐你把这段无法用药的空白期当成"减脂塑形期"！去运动、去健康地减肥。在饮食上，猫猫觉得那些被大家调侃的"白人饭"其实真的很健康。它们低油低钠，能帮你远离那些糟糕的高油中餐。有时候，自己做或者买一份颜色漂亮、干干净净的食物，看着真的会觉得赏心悦目。去遵循现代营养学吃饭，如果不知道怎么吃，去问问AI让它帮你算热量排食谱，AI真的超级好用！等你瘦下来，看着自己原本宽大的轮廓逐渐变得轻盈，你会发现，哪怕没有吃药，你离心里的那个女孩也近了一大步。

咪咪厨艺魔法

此外，你还可以：

• 好好防晒、护肤： 皮肤是最容易看到变化的地方。如果你之前从来没有认真护肤过，翻到第八章的"日常洗护指南"，猫猫手把手教你从零开始~ 坚持几个月，你会感谢自己的。

• 练习伪音：在网上有很多免费的伪音教程。这是一项不需要任何药物、不花钱、随时随地都能练的技能。每天花十五分钟练习，几个月后你的声音会有明显的变化。（即使不是女声也很惹人喜欢）

• 练习瑜伽：网上有很多高质量的瘦腿/马甲线塑形之类的跟练视频，那些运动可以帮你练就更好的发力方式和身体曲线。（猫就在练）

我们要干干净净地，去迎接未来能光明正大走进医院的那一天。

【第五章】规则与护盾（法律与政策篇）

当你开始尝试走向社会，你会发现横在面前的，不仅是身体的焦虑，还有一堵叫作"政策"的铜墙铁壁。

拿着"错误"身份证的钝痛

你每一次拿着那张与你灵魂不符的身份证去坐高铁、去面试找工作，对方抬头看你时的异样眼光，都会让人窒息。猫猫太懂那种感觉了——明明是去做一件再普通不过的事，却要承受一次无声的审判。

在现行规定下，想要更改身份证上的性别标记，必须完成性别重置手术SRS（国内手术需要满足年满18岁、未婚、无犯罪记录、直系亲属知情同意等条件）而哪怕手术成功了，之前毕业证书上的性别标记也可能无法更改（可以开具"同一人证明"尝试保住可用性），这会在求职时带来额外的麻烦。

日常生活中的证件尴尬

在你还无法更改证件的漫长岁月里，猫猫教你几招减少尴尬的花招：

• 坐高铁/飞机：过安检时如果被多看了几眼，保持自然和平静。安检人员每天见成百上千人，他们的"多看"通常只是职业习惯，不会真的为难你。如果你担心，可以选择自助检票通道而不是人工通道，大胆去你想去的地方哦！猫猫永在！

• 住酒店：部分酒店前台可能会因为你的外表和证件不符而犹豫。你可以提前在线上预订并完成实名认证，到店后直接自助入住，避开前台的人工核验。（基本没有问题）

• 面试/求职：这是最棘手的场景。如果你的外表和证件差异较大，可以简短说明（如果你判断这家公司的氛围允许的话）。或者优先投递那些明确标注"包容多元"的公司——很多外企和互联网公司有内部的多元包容政策。

• 成年了可以避开父母给自己取一个更加艺术顺眼的法律名字，改名字并不困难，但会舒服很多。

用余生去把那些字改过来

正因为规则冷酷，所以猫猫才要拼命摇醒你：一定要努力赚钱、努力学习！ 这些不是为了迎合谁的期待——是为了你自己能走到一个更包容的地方，找到一份不那么看重生理性别的工作。当你有了体面的收入，那个"未来的你"，就一定有能力去把户口本和身份证上的字，一点点地改过来。

猫猫相信，总有一天，你的名字和你的灵魂会完全匹配。在那之前，请先把力量攒满。

【第六章】网络中的恶意（网络安全篇）

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在这个超过78%的跨性别孩子在线下找不到任何支援的现实里，网络成了我们唯一的赛博家园。

深夜躲在被窝里刷推特，看到昵称后面那面小小的蓝粉白三色旗，真的会觉得很温暖。但是，小猫，请一定要戴好你的"防毒面具"：

1. 不具有统计学意义的对比：不要每天沉浸在圈子里的"容貌焦虑"和"比惨大会"里！看到别人吃药三个月就变化巨大，别去焦虑甚至恨自己。大猫非常理智地告诉你：每个人的基因底子、吸收率、生活环境完全不同，拿着自己的进度去和别人对比，是完全不具有统计学意义的！我们不看别人，我们只和自己比。只要今天的你，比昨天的自己多了一点点面对镜子的勇气，这就是最大的成功。
2. 而且你要知道，网上晒出来的照片往往是精心挑选、加了滤镜的"最佳状态"。没有人会把自己最糟糕的样子晒出来。你看到的"别人的三个月"，可能是人家从一百张自拍里精挑细选出来的那一张。
3. 警惕"圈内烂俗"与性剥削：诚然圈子确实可以让我们感到有人在意，但是圈子里的风气确实不太好，诸如性交易、OD、自伤、言语伤害、盲目的恐慌……我们在刷信息流的时候真的要保持独立思考明辨是非的能力。

4. 特别警告：有一些人专门利用未成年妹妹缺爱、渴望被接纳的心理进行诈骗甚至性剥削。任何要求你发私密照片、或者以"帮你买药"为由要求你做某些事的陌生人，都是危险的。不管对方表现得多温柔、多"理解你"，只要涉及这些，立刻拉黑，不要犹豫。

5. 那些在群里动不动就宣扬"人生没意义"的言论，也请你保持距离。痛苦是真实的，但把绝望当成一种"圈内文化"来传播，会伤害到每一个正在努力活下去的人。

6. 保护你的数字足迹：

7. 不要在任何非信任平台暴露真实姓名、家庭住址、学校名称或者你的照片。

8. 花招：给自己的网络身份建一套完整的"马甲系统"——相关的社交账号用独立的邮箱注册（不要用QQ邮箱）；头像不要用真人照片；昵称不要和你现实中的任何账号重复；不要在跨性别社群里分享能定位到你学校或家庭的任何细节。（虽然这听起来很魔怔）

9. 防范被恶意举报：在中国的网络环境下，部分平台对跨性别相关内容的审查很严。不要在国内平台发布过于敏感的内容。把那些需要真实表达的话留给更安全的空间。

10. 它也是你最强大的武器：

11. 学习：关于HRT的知识、心理学的自助方法、甚至职业技能（编程、设计、语言）。

12. 连接：找到安全的互助社群，认识真正理解你的朋友。一个好的线上社群，可以在你最黑暗的时刻给你一根救命的绳索。

13. 赚钱：远程兼职、自由职业、甚至经营自己的小账号——网络是少数不需要你出示身份证就能创造价值的地方。

🌐 地域小提醒

小县城/农村的妹妹： 你比任何人都更依赖网络，所以也比任何人都更容易成为骗子的目标。记住：网上的"姐姐"不一定是姐姐，"免费送药"不一定是好心。越是渴望连接的时候，越要攥紧你的防备心。

一线城市的妹妹： 偶尔放下手机吧~ 去线下参加一些安全的聚会，真实的拥抱比一万个表情包都温暖。

【第七章】囤积小鱼干（经济独立与未来规划）

小猫，把眼泪擦干。接下来这一章，是你能否逆风翻盘的最核心武器——钱。还记得猫猫在家庭篇里说的吗？经济不独立，就是我们最大的软肋。所以现在，让我们来认真聊聊怎么把这块软肋变成铠甲。

不同阶段的"攒钱"路线图

初中/高中阶段：你能掌控的可能只有压岁钱和节省下来的饭钱。没关系，哪怕每天从午餐里省下两三块，一个月也有六七十。

• 如果你有可以利用的技能（画画、写作、做PPT），可以悄悄在网上接一些小单子。比如闲鱼上的一远程帮忙或者AI相关内容、画家平台上的约稿的机会、甚至帮同学写一些东西（虽然不太好但猫猫理解你的处境……）。

大学阶段：这是你经济独立的黄金起步期！

• 家教是最容易入手的兼职，时薪通常在50不等，一周两三次就能覆盖基本生活费。

• 如果你有编程、翻译、设计等技能，可以在国内外的自由职业平台上接单。这些工作完全线上完成，不需要暴露你的身份信息。

• 一些自由时间的便利店/快餐店兼职也尚可（尽量是和客户打交道的不是那种一整天不说话的）

• 利用大学的各种奖学金和助学金——成绩好本身就是赚钱的方式。

• 可以用先前攒下的压岁钱或者生活费学习一些交易手段，小额的尝试积累经验。（不要重仓猛干哈哈）

毕业/工作阶段：终于，你可以真正地为自己的自由买单了。猫猫的建议是：前两年拼命攒钱，建一个"逃离基金"——足够你独立租房、支付至少三个月生活费的金额。有了这个安全垫，你就不再会因为"没地方住"而被迫留在令你痛苦的环境里。

选专业：关乎你的自由度

未来选专业找工作时，尽量避开那些有着极强传统体制约束的地方。向包容性更强、更看重个人能力的领域靠拢。

猫猫的实用建议：

• 还记得猫猫说过的AI大法吗？这里也适用~选专业可以问AI而不是张雪峰先生及其弟子。AI可以根据你的兴趣、性格、地域情况给你非常个性化的建议，而且它不会恶心你。

💰 地域小提醒

• 小县城/农村： 线下兼职容易暴露身份，重心放线上。学一门可以远程变现的技能——编程、翻译、设计、AI相关的活儿，一台能上网的设备就是你的印钞机。

• 一线城市： 机会多但开销也大，不要被消费主义裹挟。你现在每省下的一块钱，未来都可能变成手术费或独立租房的一部分。

独立的小确幸

当你用自己赚来的第一笔钱，给自己买一个热气腾腾的麦当劳板烧鸡腿堡时，你咬下去的那一口，就叫作"独立"。（小猫猫也打过工赚过第一笔6000元，加油哦~~）

你的羽毛丰满了，才方便顺利飞翔喵~

【第八章】日常理毛小技巧（生活与穿搭篇）

在漫长的蛰伏期里，我们不仅要活下去，还要尽量给自己找点乐子。

藏胸的安全法则

如果你正在服用HRT，夏天面对父母时隐藏发育的胸部是个大难题。去买一件稍微大一号的相似颜色运动内衣，外面套上宽大的不透明外套，足够帮你瞒天过海。（实在不行可以在短袖外面套个不透明防晒衣披着，别人也看不清）

更多花招：

• 选择深色、有图案或者有口袋的T恤，视觉上更不容易显形。

• 冬天反而是最安全的季节——毛衣、卫衣、羽绒服，层层叠叠自然遮挡。

从"男孩模式"切换到"好好爱自己"模式——日常洗护指南🧴

猫猫知道，很多妹妹从小被教的卫生习惯就是"洗澡+刷牙=完事"，甚至可能一直在用那种洗发沐浴三合一的"万能糊糊"。没关系，不是你的错——你只是一直没有被教过而已。但现在，让我们一点点把这些补回来。这不仅仅是为了"变好看"，更是你开始认真对待自己、宠爱自己的第一步喵~

🚨 第零步：立刻扔掉三合一

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那种洗发+护发+沐浴三合一的产品，拜托，别再用在你珍贵的头发和皮肤上了！它什么都能洗，但什么都洗不好。如果你家里还有没用完的，别浪费——拿去刷马桶、擦浴缸，它干这个很在行。从今天开始，洗发水归洗发水，沐浴露归沐浴露，脸要用专门的洁面产品。

🧼 脸部护理：洁面 → 护肤 → 防晒（三步走就够了）

不需要一上来就搞十几步护肤流程，小猫咪们先把最基础的三步做好：

1. 洁面： 买一支温和的泡沫洁面乳（CeraVe的便宜大碗，国内很容易买到）。早晚各洗一次脸，把一天的油脂和脏东西清掉。记住，洁面是"清理"，不是"搓脸"——轻轻打圈按摩就好，别像搓盘子一样对待你的小脸蛋。

2. 保湿： 洗完脸趁皮肤还微湿的时候，涂一层保湿霜（同样推荐CeraVe保湿乳，适合大部分肤质，当然你可以选择任何）。这一步是给皮肤"锁水"，让它保持饱满和健康。睡前也可以涂一层，第二天早上醒来皮肤会软软的。

3. 防晒： 这是猫猫在第四章就提过的，但在这里要再强调一次——防晒是所有护肤里最重要的一步。每天出门前涂防晒霜（SPF30以上），不管阴天晴天。防晒不仅防晒黑，更防皮肤老化。坚持几个月你会发现皮肤状态明显不一样。

💡 进阶选修（有余力再搞）：

如果你想让护肤品吸收得更好，可以试试微晶精华类的产品（比如VT微晶精华）。用微小的晶体轻轻刺激皮肤表面，促进后续产品的吸收和皮肤自我修复。使用时会有轻微的刺感，不用怕，这是正常的。敏感肌从低针数（100针）开始，一般肤质可以用300针，每三天一次。洗完脸后先涂它，再涂保湿霜，效果会更好。

毛孔粗大的可以试试早VC晚A醇（視黃醇）的方案，也就是酸促进皮肤代谢更新，VC抗氧化，烟酰胺，不过这些不便宜，预算有限的妹妹先把基础三步做好就很棒了~

猫猫的努力

💆 洗发护发：别再虐待你的头发了

如果你正在留长发（或者打算留），好好洗头真的太重要了。

1. 洗发水： 种类很多，不用纠结，选一个你喜欢的味道就行——每种洗发水都能洗干净，重点是别用三合一。如果你想让头发长得更快更强壮，可以选含维生素成分的洗发水。使用时记得让泡沫在头上停留2-3分钟再冲掉，给它时间发挥作用。还有，洗发水只涂头皮，不用涂到发梢。（猫猫在用sheveu）

2. 护发素： 分两种——

冲洗型护发素： 洗完头之后用，只涂发梢，不涂头皮（和洗发水正好反过来）。停留1-2分钟后冲掉。

免洗护发素： 在不洗头的日子或者洗完头发还湿润的时候喷/涂一点在发梢，帮助顺滑和防毛躁。

1. 擦头发的正确方式： 不要像电影里那样拿毛巾疯狂搓头发！湿头发非常脆弱，使劲搓会断裂和毛躁。正确做法是用毛巾把头发轻轻包起来，像裹卷饼一样挤压吸水，或者用手轻轻拍干。如果条件允许，用微纤维毛巾或丝质毛巾效果更好（普通毛巾也行，轻柔就好）。

2. 吹头发： 老式吹风机温度太高容易伤头发。如果有条件，投资一个高速吹风机（国内的徕芬性价比就很高）。如果不着急出门，也可以让头发自然风干到七八成，再用吹风机补吹定型。

🚿 身体护理：沐浴露 + 身体乳

1. 沐浴露： 和洗发水一样，选你喜欢的香味就好~ 泡沫型的沐浴露比膏体型更容易冲洗干净，用起来也更方便。洗完澡后全身会香香的，这个小幸福真的很治愈。

2. 身体乳： 洗完澡后趁身体还有点湿润的时候涂。尤其是小腿、手肘这些容易干燥的地方。坚持涂，你的皮肤会变得越来越光滑柔软。

What Hygiene Items DO YOU NEED? - YouTube

🪒 剃毛/脱毛：温柔对待你的皮肤

对很多妹妹来说，体毛是焦虑的一大来源。剃毛虽然不能永久去除，但可以让你暂时舒服很多。

1. 面部： 可以用专门的面部小刮刀（比如Schick的剃刀），轻轻刮掉面部的绒毛和胡茬。注意：剃之前一定要让皮肤湿润——涂一层剃须膏、洗面奶泡沫或者凡士林都可以，这样刀片滑过去不会拉扯皮肤。剃完后一定要涂保湿霜，帮助皮肤恢复，防止红肿和小疙瘩。

2. 身体： 可以买一个便宜的小电动剃毛器（几十块钱就能买到），四肢、腋下都能用，比手动刮刀更不容易割伤。如果用手动刮刀，记得顺着毛发生长方向刮，涂上泡沫覆盖要刮的区域，这样你不会漏掉也不容易受伤。

3. 剃毛后护理： 剃完后的皮肤比较敏感，涂身体乳或者芦荟胶舒缓一下。如果出现红点别慌，过几天会消退的。

Schick的剃刀

💡 省钱小提示： 猫猫知道很多妹妹预算有限。以上提到的这些产品，不需要买贵的。国内药妆品牌（CeraVe等）的基础线就很好用，很多几十块钱就能搞定。超市里的洗发水和沐浴露一样能用，重点不是牌子，是你开始认真对待自己这件事本身。哪怕你现在只能买得起一瓶最便宜的洗面奶，那也是你给自己的第一份温柔。

不同地域的穿搭自由度（安全第一）

• 一线城市：你拥有最大的穿搭自由。在北上广的街头，中性风、无性别穿搭早已不是什么新鲜事。你可以从中性风格开始慢慢试探——oversized卫衣、宽松的工装裤、帆布包——这些单品不分性别，但可以让你看起来更接近你想要的样子。

• 二三线城市：穿搭空间介于自由和保守之间。猫猫建议从"不引起注目"入手——简洁、干净、稍微有点设计感的搭配就好。不要一上来就穿JK或者洛丽塔出门（除非你确定周围环境足够安全），先从日常能消化的风格开始。

• 小县城/农村：穿搭可能是最受限的。在这里，哪怕只是一条稍微修身的裤子都可能招来侧目。猫猫的建议是：把投资放在"看不见的地方"——好看的袜子、舒服的内衣、涂了指甲油的脚趾（穿上鞋子谁也看不到但你自己知道）或者资本积累。这些隐秘的小细节，是你和自己之间的秘密约定。

给自己制造无厘头的小确幸

生活太苦了，所以我们要自己找点糖，允许自己有一些柔软的小冲动。给生活找一些哪怕看起来很无厘头的小确幸吧！

比如，猫猫突然看到Apple更新了带有Pride（骄傲）元素的彩虹壁纸和表盘，看着那抹彩色，你就会觉得这家公司真的很有爱，甚至会开心地"粉"上它；

pride

或者逛街的时候，允许自己在商店里驻足，去偷偷抚摸那些可爱的、令人向往的小东西（甚至是漂亮的美妆和小饰品），在心里或者小声地说一句："哇，真的好可爱！"

如果你正在留中长发，还可以每天早上多看看镜子，期待一下睡醒后长发会随机变成什么奇奇怪怪的新发型……

笨猫时刻！！

走在路上的时候，偶尔瞥见自己投射在墙上的影子，发现那个轮廓看起来就像漫画里的主人公一样特别！

还有某天下班放学路上抬头，发现晚霞恰好被晕染成了温柔的蓝粉白色，那就当作是天空在偷偷给你一个拥抱吧！去逛宜家的时候，抱着那只软绵绵的鲨鲨不撒手……这些微小的、看似无厘头的瞬间，其实都能撑起我们内心巨大的能量。（咪会想拍给大家看！）

🛒 在超市里买一瓶好闻的沐浴露，洗澡变成"泡泡spa"

🧸 在房间的某个角落放一个只有你知道含义的小物件——也许是一只小猫摆件，也许是一条藏在抽屉里的纸条。

☕ 每周给自己一次"Free时间"——不管多忙多累，花半小时做一件纯粹让自己开心的事！

【第九章】喵呜……如果今天实在撑不下去了

你是不是也曾站在高高的窗户边看着楼下，或者手里捏着锋利的美工刀，觉得真的、真的熬不到天亮了？事实上那份问卷里，有高达81.7%的人有过和你一样的念头。

今天，其实觉得活不下去是正常的。在这样一个对你不公的世界里挣扎，你太累了，你受委屈了。抱抱你。允许自己软弱，允许自己像一滩烂泥一样瘫在床上。

但是，我们今天先不走，好不好？

如果今天实在撑不下去，那我们先撑到吃完明天早上的那口小蛋糕；先撑到看完下周更新的那集动漫；先撑到下楼去摸摸小区里那只总爱蹭你的流浪猫。把目光缩短，一点点也好。撑过今晚，可能明天就会有一点微小的奇迹发生。

不同处境下的"锚点"

猫猫知道，"活下去"这件事，对不同处境的人来说难度是不一样的：

• 如果你正在被家人打骂/软禁：你的第一要务是物理安全。如果你面临严重的人身威胁，请记住：跑出去比什么都重要。去最近的派出所、去学校、去任何一个有人的公共场所。你可以报警，你可以求助。没有任何人有权利伤害你的身体。

• 如果你刚被断药，身体正在经历痛苦的倒退：我知道那种感觉——像是好不容易看到的光被人生生掐灭了。但请记住，倒退是暂时的，只要未来你重新获得用药条件，你的身体会再次回应你的。现在最重要的是保住你的身体健康和精神状态，不要用自残去惩罚这具无辜的身体。

• 如果你在一个完全孤立无援的小地方：打开手机，去找到那些线上社群。哪怕只是一个陌生人对你说了一句"抱抱你"，那也是真实的温暖。你不需要独自承受这一切。

• 如果你觉得"我连网上都找不到人理解我"：去和AI聊天。我知道这听起来有点荒谬，但AI不会烦你，不会泄露你的秘密，它会认真地听你说完每一句话。在你找不到任何人类可以倾诉的深夜，它至少可以陪你熬过最难的那几个小时。（猫猫很喜欢和Gemini聊天）

当那个黑暗的念头涌上来的时候，试试从这个清单里挑一件事去做:

🚿 去冲一个热热的热水澡，感受水流冲走你身上的疲惫

🐱 打开手机，搜索"猫咪咕噜噜视频"，看几分钟（猫猫保证你至少会露出一个微笑）

📝和AI讨论未来那个自己，不需要想太多

🎧 戴上耳机，把音量调大，闭上眼，让音乐盖住脑子里的噪音

🌙 如果什么都不想做，那就什么都不做。抱着被子，闭上眼睛。允许自己就这样存在着。活着本身就已经够了。

🥺允许自己大哭一场……让自己的柔弱面显现出来，这也是你的勇敢所在

【结语】活下去，就是最伟大的反抗

某个平常的清晨，阳光落在你的手背上。你深吸了一口气。你也许还没有攒够做SRS的钱，你也许还在为明天见别人该穿什么衣服而发愁，你也许并不完美…

但这又怎样呢？

幸福从来不是那座叫做"做完手术、变成完美女孩"的遥远山顶。幸福是你今天给自己卷了一个好看的头发，是你抱着那只鲨鱼玩偶睡了一个好觉；是你靠着自己微薄的薪水，离开了那个压抑的家。

“一个只想要使过程精彩的人，是无法被剥夺的因为死神也无法将一个精彩的过程变成不精彩的过程，因为坏运也无法阻挡你去创造一个精彩的过程，相反你可以把死亡也变成一个精彩的过程，相反坏运更利于你去创造精彩的过程。”花的使命不是永不凋零，而是在盛开时倾尽全力；人生的答案不在于规避凋零，而在于你是否愿意给自己一个盛放的机会……

不管你在北京的地铁上，还是在某个无名小县城的教室最后一排；不管你的家人是拥抱你的，还是至今不知道你藏在心底的那个秘密——在这个试图抹除你的世界里，你只要好好地呼吸，每天认认真真地吃下每一口饭，这就是最伟大的反抗。

喵呜~ 大尾巴伸过来，轻轻裹住你，再摸摸你的头。我们在未来的某一个阳光很好的街角，一定会以最真实的模样相遇。在此之前，请一定，一定要在当下好好活下去。

给你鲨鲨！ (未完待续)